10月4週目

里山が色付いてきました。

街路樹はまだまだですが、あっという間に秋の訪れを感じています。

寝やすくなったのか、眠くて眠くて。

睡眠欲に逆らわず眠った方が良いと思いますが、まだまだ秋の夜長はやりたいことがあります。

10月に入ってから始めたレコーディングダイエット。

いい感じに継続できています。

同時に1週間の食事のメニューも考え、お買い物リストを作り、 朝のうちにお昼のお弁当と夕飯の下準備もするようになりました。

最初のうちは、自分でやると決めても自分で自分に圧をかけているような感覚になり、コーチと話していなければとっくにやめていたと思います。

今は習慣化でき始めているので、料理をすることも楽しみ始めています。

そんな中、5年くらい毎月豚肉のお取り寄せをしてきた 館ヶ森アーク牧場からプレゼントが届きました。南部鉄器の卵焼き器です。とっても重く、筋トレができそうな重さですが、これでパンをトーストしたり、ちょっとした炒め物や卵を焼いてみようかと楽しみが増えました。

 使用前のお手入れが必要だということで、説明書をよく読んでから使い始めようと思います。

健康な食事を楽しみながら作るにはお気に入りの台所用品が必要ですね☺️

日曜日の今日は、午前・午後とコーチング。

午前中は、日本看護コーチ協会の看護コーチトレーニング（NCT)の講座。

もう、14期です。0期で受講してからその後スタッフ参加。たくさんの看護師の皆さんとコーチングを学んできました。皆さん、学ばれたことを臨床で生かしてくれていることと思います。再受講されると、「その後どうしてました？」と、話に花が咲くのも楽しみです。

30分時間をおいて、午後はlevel２の受講です。

今年1月から初めていますが、基本の講座をやっと終了です。

来年のICFのACCの更新が先かPCCを申請するのが先か。

ゆっくり自分の中で学びを定着させてから次に進んで行こうと思います。

自分の大切にしていることを言葉にしてみると、やりたいことが明確になってきます。

そのために必要なことをインプット。

忙しいと、もっと動きたくなる自分がいるので要注意です。

秋土用でもありますので、無理せず過ごすことに。

まもなく11月。

今年やり残したことや、やろうと思って手をつけていないことはありませんか。

自分を整えて年末年始を過ごすと、来年の目標も明確になって、行動しやすくなります。

コーチングセッションの体験も受付中です。

コーチングセッションで、自分の目標達成や成長を加速してみませんか。