ファウンデーションを整える

ファウンデーションと聞くと、女性はお化粧を考えます。

辞書で調べてみると、基礎、土台を意味しますが、服飾では体の線を整えること、化粧品ではお化粧で使うおしろい、絵画では地塗りの塗料とあります。コーチングでは、自己基盤を整えることと言われます。


私がコーチングを学んで、このファウンデーションを知った時、大きな衝撃でした。
自分では気にもしていなかったことでも、気がかりに思っていることが多いこと。

リスト化するとあっという間に50個くらい出てきます。
それをできることから片付けていくと、心がすっきりしていきます。
そして、新しいことをやってみたくなります。

プログラムには他にもありますが、自分を整えていくと前を向いて歩いて行けることを実感しました。
今も、定期的に自分に向き合う時間を大切にしています。

今日は、気がかりの一つだった、更新単位を一つ取りに東京へ行きます。

Sunny Coach 's Room

コーチングを通して、日々の生活、人生を豊かに幸せに過ごすことができる。 そんな私の、小さな幸せを語っていくお部屋。